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La familia y la salud, los dos aspectos más importantes para los españoles

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La vida está compuesta de muchos aspectos: el trabajo, la familia, la salud… estos tres suelen ser los más mencionados por las personas, pero no los únicos, pues cada uno tiene unos intereses y preocupaciones que dependerán de su propia experiencia vital. En este sentido, para la mayoría de los españoles los aspectos más importantes de su vida son la familia y la salud.

Así se desprende del estudio del Centro de Investigaciones Sociológicas sobre las Opiniones y Actitudes sobre la Familia, que muestra que para el 88,4 por ciento de los españoles lo más importante es la salud, seguido por la familia con el 85,4 por ciento.

Estos dos aspectos, además, son los menos mencionados como “nada importante” por los encuestados por el CIS: ninguno dice que la salud sea “nada importante” en su vida y sólo el 0,2 por ciento de los preguntados lo afirma cuando se refiere a la familia, lo que pone de relevancia la importancia de los vínculos familiares en el día a día de la sociedad.

La actitud sobre la familia

La familia no es sólo lo más importante para la mayoría de los españoles, sino que es también el concepto con el que más satisfechos están en su vida. A la pregunta “en relación con cada uno de los siguientes aspectos de su vida personal, me gustaría que me dijese si está usted muy satisfecho, bastante, poco o nada satisfecho”, el porcentaje mayor de “muy satisfecho” se lo lleva la familia: el 55 por ciento de los encuestados ha respondido así.

Ahora bien, ¿para qué sirve la familia? Esta pregunta también se ha formulado en el estudio (de 2014, último año publicado) y las respuestas son claras: el 30,3 por ciento de los encuestados asegura que el papel más importante que cumple la familia es el de proporcionar amor y afecto a sus miembros.  A esta función le sigue la de criar y educar a los niños: mencionada por el 29,3 por ciento de los encuestados.

 

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El papel de los abuelos

Los abuelos, ‘fundadores’ y ‘creadores’ de las familias tienen un papel esencial en el día a día de muchas de ellas, especialmente con la crisis, cuando se ha visto que muchos mayores han tenido que ayudar a sus hijos en materia económica. Sobre la función de ellos en la vida familiar también pregunta la encuesta.

La mayoría de los preguntados, el 40,9 por ciento, asegura que la función principal que cumplen los abuelos es la de disfrutar de los nietos y nietas, porcentaje al que le sigue el de ser nexo de unión: el 35,4 por ciento de los encuestados dice que los abuelos mantienen a la familia unida, porcentaje seguido por el de los que opinan que los abuelos deben ayudar económicamente (el 29,9 por ciento).

Tareas del hogar

Pese a los avances en materia de igualdad en la sociedad, esta encuesta demuestra que en los hogares españoles sigue habiendo ‘tareas de hombres’ y ‘tareas de mujeres’. Así, se observa cómo “hacer pequeñas reparaciones en casa” es algo que corresponde “siempre al hombre” en el 38,6 por ciento de los casos, mientras que el porcentaje de encuestados que dice “siempre a la mujer” es de sólo el 5,2 por ciento en este caso.

En el lado contrario se encuentra la colada: el 56,3 por ciento de los españoles preguntados dicen que siempre lo hace la mujer, mientras que sólo el 1,7 por ciento afirma que es tarea de los hombres.

También existen las tareas  mixtas, es decir, aquellas que se hacen “más o menos por igual o ambos a la vez”, según las respuestas del CIS. En este espacio se ubican hacer la compra (el 50,5 por ciento) y cuidar a los miembros de la familia que están enfermos (el 56,1 por ciento).

Pocos hijos

España es uno de los países en los que las mujeres tienen hijos más tarde, lo que también hace que se tengan menos hijos y la población esté envejeciendo. Al preguntar a los encuestados sobre los motivos por los que la gente tiene pocos hijos, sin embargo, la razón mayoritaria es otra: el 89,5 por ciento de los españoles dice que el motivo es la falta de medios económicos.

A este motivo, muy de lejos, le sigue otro bien diferente aunque relacionado con la economía: “para no entorpecer la carrera profesional” es mencionado por el 38,1 por ciento de los encuestados y “porque los hijos son una gran responsabilidad” es el motivo esgrimido por el 36.6 por ciento de los españoles.

Fuente: www.hacerfamilia.com

7 alimentos perfectos para combatir el frío

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A medida que se acerca el mes de diciembre, conviene adaptar nuestra alimentación y, sobre todo, la de los niños, a las bajas temperaturas. Algunos alimentos tienen capacidad para elevar la temperatura corporal y otros son excelentes para aumentar las defensas y evitar los clásicos resfriados. Descubre los 7 alimentos perfectos para combatir el frío.

Y es que en invierno las temperaturas bajan de forma definitiva y las horas de luz disminuyen de manera considerable, ya que amanece más tarde y anochece antes. Por eso, cuando el frío comienza a palparse y la ropa de invierno es necesaria, existen otros aliados que pueden ayudar a combatirlo.

7 alimentos saludables para combatir el frío

La alimentación juega un papel muy importante para mantenernos saludables durante la estación invernal. Aqui tienes una muestra de los mejores alimentos para aumentar nuestra temperatura corporal y protegernos de los clásicos resfriados:

1.   Sopas y caldos: la mejor forma de elaborar una deliciosa sopa es cocinarla en casa con pollo, verduras o pescado. Son perfectas para entrar en calor porque se toman calientes y además favorecen la hidratación. Asimismo, los caldos aportan gran cantidad de nutrientes y, aquellos que incorporan pollo, cuentan con propiedades antiinflamatorias.

 

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2.   Infusiones: el té y las infusiones de hierbas favorecen la digestión, son antioxidantes y aportan nutrientes al organismo. Suelen tomarse calientes, por lo que son fabulosas para incrementar la temperatura del cuerpo. Además, las infusiones sirven para paliar diferentes efectos provocados por el frío como el dolor de garganta.

 

Cup of healthy linden tea, herbal medicine.

 

3.   Legumbres: España siempre ha sido un país en el que los platos de cuchara prevalecían en los meses de invierno respecto a otras elaboraciones. Esta es la razón por la que los garbanzos (el famoso cocido), las lentejas o las judías son muy comunes a partir del momento en el que bajan las temperaturas. Las legumbres son comidas saludables, deben formar parte de una dieta equilibrada y aportan minerales, proteínas y diferentes vitaminas. A ello se le suma que son bajas en grasa y ricas en fibra.

 

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4.   Jengibre y ajo: seguro que nunca imaginaste que estos dos productos te serían útiles en el invierno, pero la verdad es que ambos te ayudarán a combatir las bajas temperaturas. Por un lado, con el jengibre no sufrirás dolor de garganta o un catarro durante estos meses debido a sus propiedades expectorantes; por otro, el ajo actúa como un antibiótico natural al contener alicina.

 

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5.   Pescado: las grasas saludables, especialmente el Omega3, ayudan a combatir el frío. Este tipo de grasas están en el pescado azul (sardinas, salmón y atún, entre otros), pero también en otros alimentos saludables que aportan energía como el aceite de chía o el de soja.

 

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6.   Fruta: la vitamina C, presente en las naranjas y el kiwi, protege al organismo de infecciones clásicas del invierno como los resfriados. Estos dos alimentos saludables, que deben formar parte de una dieta equilibrada, son también fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes. Se trata de frutas y frutos de temporada, por lo que podrás adquirirlas con facilidad.

 

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8.   Pasta, arroz y pan de granos enteros: los carbohidratos presentes en el grano completo aportan calor suficiente como para hacer frente a las bajas temperaturas.

 

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Ya tienes el menú saludable que debes incorporar a tu dieta equilibrada para afrontar con garantías los meses de invierno. ¡No te lo pienses, apuesta por estos productos y disfruta del frío como nunca antes habías hecho!

Fuente: www.hacerfamilia.com