Archivo de la categoría: Conciliación Trabajo y Familia

Conciliación: Acción y efecto de conciliar. Conveniencia o semejanza de una cosa con otra. Favor o protección que alguien se granjea. Acuerdo de los litigantes para evitar un pleito o desistir del ya iniciado.
Trabajo: Acción y efecto de trabajar. Ocupación retribuida. Obra, resultado de la actividad humana. Operación de la máquina, pieza, herramienta o utensilio que se emplea para algún fin. Esfuerzo humano aplicado a la producción de riqueza, en contraposición a capital. Lugar donde se trabaja. Vivo muy lejos de mi trabajo. Dificultad, impedimento o perjuicio.
Familia: Grupo de personas emparentadas entre sí que viven juntas. Conjunto de ascendientes, descendientes, colaterales y afines de un linaje. Hijos o descendencia. Conjunto de personas que tienen alguna condición, opinión o tendencia común. Toda la familia socialista aplaudió el discurso. Conjunto de objetos que presentan características comunes. Número de criados de alguien, aunque no vivan dentro de su casa. Cuerpo de una orden o religión, o parte considerable de ella. Grupo numeroso de personas. Taxón constituido por varios géneros naturales que poseen gran número de caracteres comunes. Familia de las Rosáceas. Enjambre de abejas.

Nos vamos a vivir juntos

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¿Y si nos vamos a vivir juntos? Esta es la pregunta que se hacen cada vez más parejas de jóvenes que todavía no han contraído matrimonio. La cohabitación prematrimonial es una propuesta habitual que adoptan los jóvenes para probar si son realmente compatibles antes de dar el gran paso hacia el altar.

El temor a que las cosas no puedan funcionar es lo que impulsa a las personas a tomar esta decisión que en la mayoría de los casos no suele ser la más acertada. Estudios demuestran que solo un 20 por ciento de las parejas que se van a vivir juntos antes del matrimonio llegan a casarse.

Diferencia con la convivencia matrimonial

Aunque en esencia la convivencia pre- matrimonial y matrimonial puedan parecer lo mismo,existe una gran diferencia que es apreciable en el vínculo que existe entre la pareja. Cuando dos personas, marido y mujer, comparten el mismo techo existe una concepción de “nosotros” entre ellos que les lleva a actuar siempre de forma unificada incluyendo en su proyección de futuro a la otra persona.  El matrimonio refleja un compromiso mutuo que motiva a las parejas a no abandonar cuando se presentan dificultades, y aunque el amor que se profesan puede ser el mismo que cuando no se encontraban casados, existe un motivo más fuerte para estar al lado de la otra persona, que no es otro que la promesa de permanecer juntos para toda la vida.

Ventajas e inconvenientes de la convivencia prematrimonial

Entre los motivos que llevan a los novios a dar este paso, podemos encontrar las que podrían llamarse ventajas, como son las siguientes:

1.  Permite a la persona ver si se siente cómoda con su pareja.

2.  Permite conocer aspectos de la pareja que solo se conocen en la cohabitación.

3.  Para muchas parejas, son los años más felices y divertidos por no tener que asumir las responsabilidades propias del matrimonio.

Pero todas las ventajas presentan sus inconvenientes, que son en definitiva, los que llevan a que el 80 por cientos de las parejas que viven juntos no lleguen a casarse:

1.  Puede suponer la pérdida de libertad personal y del espacio porque algunas parejas se vuelven posesivas y pretenden llevar la voz cantante en la relación de manera que se cumplan sus órdenes.

2.  Las personas que se van a vivir juntas llegan al matrimonio insatisfechos o sin expectativas de comenzar una nueva etapa en sus vidas, lo que les expone más al divorcio.

3.  Salir de la convivencia sin estar casados es mucho más fácil porque no requiere de tramitaciones legales, lo que favorece a la ruptura ante cualquier riña o dificultad.

Convivencia prematrimonial para hombres y para mujeres

Una vez estudiado los pros y los contras, podemos analizar los motivos por los que finalmente elijen esta opción. En ocasiones, las parejas se sienten presionadas por el miedo a perder al otro e intentan cerrar más el vínculo aceptando la propuesta de ir a vivir juntos.  Otras veces, es la creencia en que la convivencia pueda suponer un acercamiento hacia el altar lo que les lleva a tomar este paso. Pero en la mayoría de los casos, lo que principalmente mueve a la cohabitación prematrimonial es la idea de la “prueba”, es decir, a experimentar cómo es la convivencia, lo que supone una falta de compromiso por los contrayentes que es lo que lleva en la mayoría de los casos al fracaso de la relación.

 Ana Vázquez Recio

fuente: hacerfamilia.com

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¡Cuando hay estrés es imposible aprender!

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¿Cuál es la gasolina del cerebro? ¿Cómo aprenden nuestros hijos? ¿Cómo hemos de educar para aprovechar al máximo sus capacidades? ¿Cómo ayudarles a que tomen decisiones acertadas?

Independientemente de las capacidades de nuestro hijo, aprender debería ser un proceso positivo, un desafío estimulante que despertara su curiosidad y su hambre de descubrimiento. Sin embargo, cada vez se ven más niños estresados y tristes. Sin apenas tiempo libre, ya no solo para jugar, sino para pasar tiempo con su familia.

Niños con un gran potencial cognitivo que se sienten “tontos” (palabras textuales de los niños). Que no intentan las cosas porque piensan que van a fracasar. Niños que creen que, sin ayuda de sus padres o del profesor particular, son incapaces de aprobar las asignaturas (mucho menos de aprender, que es distinto).

Acompaño, pedagógicamente hablando, a padres que están más estresados que sus hijos porque no saben qué hacer para que se organicen con la agenda o con los deberes. Qué cada día buscan la manera de que sus hijos se levanten con una sonrisa, y no con el modo “odio ir al colegio”. Que tienen prisa por acostarlos para poder respirar” al final del día.

¿Cosas buenas de mí? Pues no se me ocurren…


Tanta presión, tanto forzar a nuestros hijos a hacer lo que toca y lo que es correcto, tanto querer sacar de ellos lo mejor sin pensar en sus verdaderas necesidades y capacidades, tanto exigirles que alcancen metas que ni siquiera hemos puesto nosotros…tanto estrés no les proveerá de buenas habilidades cognitivas para tomar buenas decisiones en el futuro. Ni para ser hombres y mujeres equilibrados el día de mañana.

Conseguimos el efecto contrario. Como muestra, mi diálogo con un alumno de 8 años. A mi pregunta de ¿Cuáles son tus supertalentos? él responde: 

  • Alumno: No lo sé. Yo no tengo supertalentos.
  • Yo: Piensa en algo que te guste de ti.
  • Alumno: Nada, no sé…déjame pensar… No se me ocurre nada.
  • Yo: Piensa en alguna cosa que te gusta hacer, en las que disfrutas. Seguro que encuentras pistas interesantes…
  • Alumno: (después de pensarlo un rato) ¡Que no tengo supertalentos, te lo digo yo! Pongo a todo el mundo nervioso, y todos se enfadan conmigo. Saco malas notas y me han puesto en primera fila porque molesto a los demás. Ni siquiera sé jugar al fútbol…además, nadie me elige en los grupos de clase…”

Todo esto en un contexto de abatimiento. ¡Y no es el único! Por supuesto, luego es posible ayudarle a ver sus puntos fuertes pero, de entrada, solo piensa en sus aspectos negativos. ¡Así crece gran parte de nuestra infancia y adolescencia!

¿Cómo le va a gustar aprender a un niño de 13 años si se queda hasta las 21,00h haciendo deberes?


El niño siente que no da la talla, que ha decepcionado a las personas que más quiere en el mundo y a otros que han confiado en él, que nunca cambiará, que no es inteligente, que mejor quedarse“quietecito” y no “meter la pata”, que la vida no es el lugar maravilloso que le cuentan los demás…

De poco servirá que yo le ayude a detectar cuáles son algunos de sus supertalentos. Si no los siente como tales, no existen para él.
Para que reconozca en sí mismo sus supertalentos, para que se conozca y se atreva, padres y profesores debemos aprender un poco (o mucho) de lo que la neuroeducación nos dice sobre aprendizaje.
Debemos conocer qué funciones mentales participan en el aprendizaje y cómo le afecta el estrés, qué objetivos les estamos exigiendo y si se ajustan a su edad madurativa. Fomentar lametaconición y la toma de decisiones basada en unas buenas habilidades cognitivas. Debemos fomentar el aprendizaje significativo y trascendente.

Veamos en este vídeo lo que dicen los expertos en neuroeducación sobre lo que es mejor para el cerebro y el corazón de nuestros hijos. El vídeo va dirigido al cambio en el colegio pero es perfectamente aplicable a nuestro trabajo de mediadores con nuestros hijos.

Elena Roger Gamir
Pedagoga – Solohijos

Fuente: solohijos

El riesgo de la hipertensión arterial: tómalo en serio

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Foto: ISTOCK Ampliar foto

El problema de la hipertensión arterial hay que tomárselo en serio, ya que puede traer consigo graves consecuencias si no se trata a tiempo. Una vida saludable y unos hábitos correctos en determinadas etapas de la vida pueden evitar futuras complicaciones en la tensión arterial.

Cuando nuestro corazón late, bombea sangre hacia las arterias y crea presión en ellas. Dicha presión es la que consigue que la sangre circule por todo el cuerpo y es a lo que denominamostensión arterial.

La hipertensión arterial se define como el hecho de tener la presión arterial demasiado alta, que depende de muchos factores (peso, edad, sexo, determinados hábitos, etc.) y se diagnostica cuando una persona está por encima de los 140 en la máxima y de los 90 en la mínima. Las crisis hipertensivas (por encima de 210 y 120) requieren hospitalización inmediata, ya que pueden afectar gravemente al organismo. El verdadero peligro del hipertenso es el desconocimiento, ya que al no recibir tratamiento, órganos vitales como el corazón, los riñones o los ojos pueden quedar dañados.

Causas de la hipertensión arterial

Son muchas y variadas las causas de la hipertensión arterial, por eso hay que tomar medidas al respecto y vigilar:

–   El tabaco. A los muchos problemas que trae consigo este hábito, tenemos que añadirle el riesgo de perjudicar la tensión arterial.

–   El café. Su consumo abusivo puede desencadenar la hipertensión; lo mismo ocurre con otras bebidas que contienen cafeína, como el té.

–   El alcohol. Una ingesta diaria de más de 40 g puede aumentar la tensión arterial.

–   Llevar una vida sedentaria o tener una alimentación inadecuada, con mucha sal y grasas saturadas.

–   El estrés permanente produce un aumento de la tensión arterial.

–   Hay que vigilar la tensión a cualquier edad adulta, pero a partir de los 65 existe un factor claro de riesgo, ya que con el envejecimiento las arterias se endurecen y el paso de la sangre se ve dificultado.

–   También deben cuidar su tensión las mujeres embarazadas, ya que debido a la facilidad para acumular líquidos en este estado, se puede sufrir una preeclampsia, un tipo de hipertensión especial.

–    Las personas obesas tienen un riesgo elevado de padecer la enfermedad.

–    El factor genético. Vigila la tensión arterial si se han dado casos de hipertensión en tu familia (padres, abuelos…). Hay que tener en cuenta el factor genético.

Consecuencias de la hipertensión arterial en la salud

La hipertensión arterial prolongada no tiene siempre consecuencias sobre el organismo, sin embargo, es la responsable de numerosas enfermedades cardiacas, ya que exige un trabajo extra al corazón para distribuir la sangre por todo el cuerpo. Este esfuerzo continuado puede llevar a lainsuficiencia cardiaca o al infarto de miocardio en caso de que se interrumpa el flujo de sangre alcorazón.

La mala circulación de la sangre afecta también al cerebro. El estrechamiento de las arterias puede dar lugar a una falta de riego en alguna parte del órgano y tener como consecuencia una trombosis que cause un infarto cerebral.

El corazón y el cerebro no son los únicos órganos afectados por la hipertensión arterial. Los ojos, los riñones y los pulmones sufren también este mal, ya que las arterias y capilares que los riegan pueden romperse y llenarlos de líquido, dando lugar a cegueras o edemas pulmonares.

¿Cómo se toma la tensión?

La hipertensión arterial es una enfermedad que produce graves daños en el organismo y, sin embargo, es silenciosa y no produce síntomas. Por ello, la mejor manera de luchar contra ella el controlando la tensión para prevenir complicaciones, además de adoptar hábitos saludables.

Cuando se mide la tensión arterial, se nos da una cifra separada por una barra (por ejemplo, 140/90). El primer número, el más alto, corresponde a la presión que realiza la sangre contra las paredes de las arterias cuando el corazón se contrae (presión sistólica), mientras que el segundo número marca la presión de la sangre en las arterias cuando el descansa entre latidos (presión diastólica). Ambas se miden en milímetros de mercurio (mm HG), es decir, la altura que el mercurio alcanza cuando presiona sobre él la fuerza de la sangre. Por otra parte, al realizar la medición, es obligatorio hacer una valoración global de riesgo para cada persona, enferma o no, para calcular las cifras de presión que deberían considerarse “seguras” para ella.

Cuadro de la tensión arterial

En el caso de una persona con la tensión normal, la cifra marcada será de menos de 130 la presión sistólica y menos de 85 la diastólica, si marca un poco más de estos números será considerada una tensión normal alta. Sin embargo, una hipertensión comienza a partir de 140/90. Con estas cifras, es una hipertensión leve, pero hay que tener cuidado porque puede ir a más y agravarse. Se considera grave cuando las cifras marcan entre 180 y 209 de presión sistólica y entre 110 y 119 diastólica. Muy grave es 210/120 o superior a estas cifras.

La prevención es el mejor de los sistemas para evitar las fatales consecuencias que puede acarrear una hipertensión, por ello, es bueno acudir con cierta regularidad a la farmacia o al médico para que nos tomen la tensión y llevar así un buen seguimiento de la presión arterial.

Marisol Nuevo Espín

fuente: hacerfamilia

Síndrome postvacacional: ¿cómo afrontar el fin de las vacaciones?

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Foto: ISTOCK

La finalización de las vacaciones y la incorporación al trabajo y otras actividades de la vida cotidiana, supone en muchas personas la aparición de una serie de trastornos de naturaleza física y mental que afectan a la salud y limitan sus capacidades. Es lo que se conoce como“síndrome postvacacional”, que se manifiesta a través de diversas alteraciones orgánicas, intelectuales y emocionales, con síntomas muy variados.

Sin embargo, algunos rasgos del síndrome postvacacional comunes como apatía, inadaptación al trabajo y debilidad generalizada. Lo habitual es que todos estos síntomas desaparezcan pasados unos días, aunque algunas veces se alarga por tiempo indeterminado.

La tristeza, la depresión, el sudor, el nerviosismo. Todos estos son los síntomas de una afección cada vez más común y que afecta al 35% de la población activa entre los 25 y los 40 años. Elsíndrome postvacacional es muy usual. Muchas personas se resienten del cambio desde un periodo extenso de ocio y tranquilidad a otro en el que predominan las obligaciones y los problemas. La paradoja es que pese a haber estado de vacaciones y descansando, hay síntomas de angustia, falta de energía, insomnio, irritabilidad.

Características del síndrome postvacacional

El síndrome postvacacional tiene una serie de síntomas comunes en todos los casos. Estos son algunos de los indicios que pueden apuntar a que efectivamente estamos ante uno de estos casos:

Debilidad generalizada, con dolores musculares, fatiga ante esfuerzos menores y pérdida de fuerza y apetito.

Molestias estomacales, con nauseas, sensación de nudo en al estómago y otras de diversa localización como sensación de ahogo, extrasístoles (palpitaciones), taquicardias.

Dificultad para dormir por la noche y somnolencia a lo largo del día.

Dificultad de concentración y rechazo al trabajo: variadas sensaciones de desidia, hastío y sensación de angustia, que puede llegar a limitar o anular la capacidad de ejecución de tareas y para la decisión.

– Habitualmente, cambios de humor continuos, con irritabilidad, e incluso agresividad. Otras veces tendencia a la depresión (tristeza, abatimiento, melancolía)

–  Sentimiento de desagrado y visión negativa de lo que acontece a su alrededor y en la resolución de los problemas (todo parece mal y difícil de superar).

¿Cómo afrontar el síndrome postvacacional?

Ahora que ya conocemos qué es el síndrome postvacacional, toca buscar métodos para que la vuelta al trabajo no nos suponga un mal episodio y termine por costarnos la salud. Antonio Cano Vindel, presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS), cree que el regreso al mundo laboral después de las vacaciones es “un estresor, sobre todo para quienes han ido de vacaciones estresados. La vuelta supone un rebrote de los trastornos de ansiedad que ya existían”.

Para volver a trabajar en unas condiciones buenas y sin que se pueda ser víctima del síndrome de las vacaciones acabadas, hay que poner en práctica una serie de consejos. Julio Bobes, catedrático de Psiquiatría de la Universidad de Oviedo, estima que en septiembre no hay más enfermos, sino más dificultades de adaptación a la vida de siempre.

“Volver al rol habitual, regresar a un horario no elegido, asumir una carga laboral provoca ansiedad. Esto altera los ritmos y crea problemas de adaptación. Dura unos días pero no es una depresión“. Para ello desde antes de las vacaciones debemos reconocer que el entorno de trabajo es un elemento fundamental en nuestro trabajo y porque la percepción que de dicho entorno tenemos, sea la mejor posible.

De este modo, la relación con jefes, colaboradores y compañeros ha de basarse en una comunicación fluida, que puede hacer más llevadero el proceso de adaptación al regreso. Así este buen entorno se convertirá en el mejor apoyo para volver a adaptarnos a nuestro puesto de trabajo después de nuestras vacaciones.

Marina Berrio


fuente: hacerfamilia.com

 

10 propuestas educativas para el próximo curso

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En plena campaña electoral, las dudas en materia de política educativa siguen vigentes. Se abre un gran debate sobre cómo afrontar los cambios en el sistema educativo en el próximo curso y por este motivo, algunas instituciones como CECE, Concapa, Confapa y Escuelas Católicas han elaborado un listado de propuestas a los partidos políticos para garantizar un sistema educativo plural.

10 propuestas educativas a los partidos políticos para el próximo curso

1. Defender la libertad de elección de las familias promoviendo una oferta educativa plural en redes complementarias, pública y privada-concertada. Esto es una auténtica libertad de enseñanza unida al derecho de todos a la educación, como establece nuestra Constitución (art. 27).

2. Promover un Pacto nacional -social y político-, que asegure la estabilidad en el ámbito educativo; alejando la educación de vaivenes políticos.

3. Determinar el coste real del puesto escolar y elevar los módulos económicos del concierto hasta llegar a su completa financiación, en un plazo razonable.

4. Asegurar el concierto económico a los colegios en los que haya una demanda por parte de lospadres y que cumplan con las condiciones exigidas por la Ley.

5. Renovar automáticamente los conciertos cada 6 años si no han dejado de cumplirse las condiciones que dieron lugar a su suscripción.

6. Promover la existencia de diferentes modelos educativos para garantizar la libertad de elección de las familias de acuerdo con sus propias convicciones.

7. Llegar a una analogía retributiva del profesorado de la escuela concertada, en relación al de la red pública, y prestigiar la figura del docente.

8. Flexibilizar los criterios prioritarios de admisión de alumnos de modo que tengan en cuenta, fundamentalmente, la existencia de hermanos en el centro, su situación socioeconómica y la sintonía de los padres con el Proyecto educativo del mismo.

9. Incrementar las becas y ayudas para comedor, libros y transporte escolar a las familias que lo necesiten, estén los alumnos escolarizados en centros de naturaleza pública o privada. Impulsar las prácticas sociales en la vida diaria de las escuelas como modo de concienciar a todos en una responsabilidad social educativa

10. Financiación pública para todas las etapas: de 0 a 3 años, Bachillerato y Formación Profesional, evitando el cambio de proyecto educativo a mitad de la edad escolar.

hacerfamilia

Edición XX Premios Empresariales e Institucionales “Familia” 2016

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El Grup d’Entitats Catalanes de la Familia (GEC Familia) ha reconocido el esfuerzo de diversas empresas en el campo de la conciliación entre la vida laboral, familiar y personal y de la Iniciativa Social concediendo los Premios Empresariales e Institucionales Familia correspondientes al año 2015 a siete empresas.

 

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Las empresas galardonadas son las siguientes:

 

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HENKEL, en la modalidad de conciliación vida laboral, familiar y personal (por fomentar la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres) -firma que aglutina una gran cantidad de marcas tanto para el mercado profesional como el de gran consumo como WiPP Express, Schwarzkopf o Loctite- también ha sido premiada en la misma categoría. La medida más reciente de la compañía en este sentido ha sido la elaboración de un documento que, bajo el nombre de “Un@ más en la familia”, busca orientar a los empleados acerca de las cuestiones más básicas que aparecen con la llegada de un bebé a la familia. En esta guía se dan consejos prácticos sobre temas como trámites, permisos y ayudas económicas, tanto los externos como los que ofrece la propia compañía. Entre estas ventajas, según queda recogido en un comunicado de Henkel Ibérica, se encuentran el Premio por Nacimiento -un pago equivalente a media mensualidad-, el ticket guardería hasta los tres años de edad y la ayuda escolar, premiados en conciliación. Vino a recoger el premio, Albert Solé.

FUNDACIÓ PERE TARRES, en la modalidad de conciliación vida laboral, familiar y personal (por atencion especialmente a madres con niños entre 0-6 años), GEC de la Familia ha querido destacar los avances de la Fundación Pere Tarrés, recogidos en su Plan de Igualdad y Conciliación (PIC) 2013-2017. Jesús Delgado, administrador de la Facultad Pere Tarrés-URL, y Marina Picazo, jefa de personal de la fundación, han recogido la estatuilla que reconoce el trabajo de la entidad en campos como el trabajo a tiempo parcial -un 76% de los 4.476 colaboradores a los que dio empleo en 2015 no trabajan a jornada completa, según un comunicado de la Pere Tarrés- o la igualdad laboral -el mismo texto señala que el 81% de colaboradores de la fundación son mujeres-.

PRODECA,en la modalidad de conciliación vida laboral, familiar y personal también ha sido premiada, una pequeña compañía de cuatro trabajadores en la que, según ha explicado a EL MUNDO una de las empleadas, se da libertad para que no entre en conflicto la vida laboral y la familiar, vino a recoger el premio Albert Giralt, CEO de PRODECA.

HÍPICA PEUFORT, en la modalidad de iniciativa social, premiada por su labor con menores con discapacidad a través de la cual hace felices a niños discapacitados cuyo director Xavier Fort Montane vino a recoger el galardón.

NOVATERRA, en la modalidad de iniciativa social por su labor de inclusión laboral de personas discapacitadas creando nuevos puestos de trabajo. Vino a recoger el premio, Paco Cobacho, presidente de NOVATERRA.

SOLOHIJOS, en la modalidad de iniciativa social por  “educar en familia” y por su labor diaria de la creación de artículos pedagógicos de gran interés para la educación familiar, según han explicado desde la entidad. Vino a recoger el premio, Elena Roger, CEO de SOLOHIJOS.

GANADERIA SAT CAN POL, en la modalidad de conciliación vida laboral, familiar y personal (por cuidar del campo, de las vacas y especialmente de su madre con sus hermanos), conocida por su vaca Annie -ganadora en seis ocasiones de la clasificación de excelencia y mencionada como “la mejor vaca de España” por la prensa. Vino a recoger el premio, Carles Pagés , responsable de SAT CAN POL.

 


 

La entrega de premios ha ido precedida por una masterclass ofrecida por el consultor Manuel Miguel Hernández -que ha destacado el papel de la conciliación como “palanca de rentabilidad” para las compañías-; el economista y conferenciante Miquel Pino -que ha ofrecido claves para reducir el estrés-; el presidente de la fundación Novaterra, Paco Cobacho, y la fundadora de The Stikets Company, Stephanie Marco. Todos los ponentes han centrado sus ponencias en los beneficios de desarrollar políticas de conciliación tanto para los trabajadores como para las empresas.

 

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PONENTES y PROGRAMA

 

Manuel Miguel Hernández, consultor en gestion de personas, NHC y partners.

Tema: La Conciliación como palanca de rentabilidad para la empresa en el siglo XXI.

Miquel Pino, mentor de empresarios, conferenciante y economista. Creador y fundador de TallerDeEmpresa.com

Tema: Las 10 claves para aumentar tus beneficios con menos estres.

Paco Cobacho, presidente de la fundación NOVATERRA.

Tema: Itinerarios de inserción laboral.

Stephanie Marko, fundadora de The Stikets Company.

Tema: La conciliación como actitud transversal en la empresa.

Master Class de Empresa sobre la Conciliación Familiar

 

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Para mas información MASTER CLASS