REGLA DE ORO PARA UNA VIDA SANA

José Mª Alimbau amplia el siguiente texto del catedrático de medicina doctor Zaragoza que por su interesante y productivo contenido publicamos en nuestra web.

903.-Vida-Sana

El catedrático de medicina doctor Zaragoza dió unas reglas para gozar de una vida sana del cuerpo y el espíritu, que ampliamos:

  1. Demos al cuerpo menos de lo que nos pide. No comamos tanto. Levantémonos de la mesa con apetito.
  1. Dale al cuerpo más actividad: muévete, renúnciate, presta un servicio gratuito a alguien. Ayudarás y te sentirás mejor.
  1. Dale al cuerpo menos grasas, menos sal, especias, excitantes y alcoholes.
  1. Haz más ejercicio mental, aprendiendo cada día alguna cosa nueva.
  1. Ejercita la memoria. Mira de recordar cosas, personas, hechos que has vivido. Ello te ayudará, te hará bien.
  1. Procuremos estar ocupados y menos preocupados por tantas cosas que nos acongojan y nos quitan calidad de vida.
  1. Cultivemos y atendamos a nuestro espíritu, la dimensión interior. Ahí reside la capacidad de aguantar, de esperar, de sufrir y de amar.
  1. Procuremos estar contentos por dentro. Hacer siempre las cosas con ilusión y generosidad tan bien como sepamos.
  1. Ayuda, ayúdate y serás ayudado.
  1. La alegría y el amor son los únicos tesoros que se multiplican… al dividirlos”.
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Publicado el 23 octubre, 2015 en Sin categoría y etiquetado en , , , . Guarda el enlace permanente. Deja un comentario.

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